당근으로 혈당, 혈압 조절하고 건강챙기는 꿀정보!
2021. 10. 27. 16:21
날씨가 점점 추워지면서 더욱 건강에 유의해야 하는 계절인 겨울이 다가오고 있습니다~! 기온이 내려가면 혈관이 수축하여 혈압관리에 신경을 써야 하겠는데요. 오늘은 당근으로 혈당과 혈압을 조절하고 건강을 챙길 수 있는 꿀정보에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 주홍빛 색을 가진 당근은 식재료로써 다양하게 쓰이는 친숙한 채소입니다. '비타민A의 황제'라고 불릴 정도로 당근은 다양한 영양소를 골고루 함유하고 있다고 할 수 있겠는데요. 특유의 향과 색으로 다양한 요리의 식재료로 많이 쓰이고 있습니다. 먹으면 먹을수록 좋은 당근의 효능! 1. 복부지방 감소 당근에는 많은 섬유질이 함유되어 있을 뿐만 아니라 수분이 많기 때문에 포만감을 줄 수 있어 다이어트 식단으로 활용이 많이 됩니다. 섬유질은 많고 칼로..
