아침에 먹으면 보약이 되는 음식
2021. 12. 23. 12:00
건강을 위해서 음식을 먹는데도 순서가 있습니다. 또한 아침에 먹으면 우리 몸에 보약이 되는 음식도 있는데요. 이렇게 순서와 시기를 맞춰 섭취하면 우리 건강에 더 이로운 음식들이 있습니다. 오늘은 어떤 음식이 아침에 먹으면 보약이 되는지 몇 가지 음식을 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 사과 사과는 아침에 먹으면 금, 저녁에 먹으면 독이라는 말이 있습니다. 사실 건강한 일반인이라면 저녁에 먹는다고 하여 독이되는 것은 아니라고 하는데요. 실제 사과 껍질에 함유된 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 아침 식사 후 원활한 대변 활동에 도움을 줄 수 있습니다. 반면 밤에 사과를 먹었을 때는 장 운동이 활발해짐으로 인한 숙면에 방해가 될 수 있고 아침에 일어났을 때 속이 더부룩할 수 있기 때문에 저녁에 먹는 것보다는 아침..
