우리몸에서 중요한 염증에 좋은식품과 나쁜식품에대해 알아보자!
2021. 11. 30. 18:11
안녕하세요 오늘은 우리 몸에서 중요한 염증에 좋은 식품과 나쁜 식품에 대해 알아보려고 합니다. 거의 모든 분들이 염증 한 번씩은 생기 신적은 있다고 생각합니다. 근데 그 염증이 식습관 하나로 예방이 가능하다는 걸 믿습니까? 염증은 생체조직이 손상을 입었을 때에 체내에서 일어나는 일종의 방어적 반응입니다. 하지만 문제는 만성 염증이고, 염증이 만성이 되면 염증 반응이 계속해서 일어나기 때문입니다. 만성 염증은 관절염을 비롯해 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 우울증 등 각종 질환 발병 위험을 높입니다. 특히 나이가 들어가면 몸속 면역체계가 약화되면서 만성 염증이 생길 가능성이 더 커집니다. 하지만 만성 염증이 생길 위험은 감소시킬 수 있으며 이는 먹는 음식에서부터 시작하면 됩니다!! 우선 건강에..
