뇌에 도움이 되는 의외의 식습관들! 2022.1.4.1 안녕하세요. 오늘은 뇌에 도움이 되는 의외의 식습관들을 알아보려고 합니다. 나이가 들수록 건강을 신경 쓰셔야 하는데요! 실천하기 제일 간단하고 쉬운 것부터 시작해보세요! 그러면 지금부터 어떤 식습관들이 있는지 알아보도록 하죠!! 첫 번째. 아침 식사하기 바쁜 출근, 등교 시간 때문에 아침 식사를 거르는 이들이 많습니다!! 하지만 가능하면 아침에는 간다 하게라도 식사를 챙겨서 먹으셔야 합니다! 아침 식사는 단기 기억력과 집중력을 향상할 수 있으며, 아침식사를 하는 학생은 그렇지 않은 학생보다 수행 능력이 더 좋다고 밝힌 연구도 존재합니다! 아침 식사를 하고자 한다며, 뇌를 깨우는 데 도움이 되는 과일, 유제품, 고 섬유질 식품을 섭취하기를 추천드립니다! 두 번째. 단백질 섭취하기 고기, 생선, 달걀 등 단.. 이전 1 다음 1/1
