숙취 머리아플때 해소법으로 이것먼저!

사람마다 숙취는 재각각이죠?

누구는 술을 아무리 많이 먹어도 멀쩡하고, 누구는 조금만 먹어도 다음날 숙취 때문에 고생을 하곤 합니다.

체질이 모두 다르기 때문에 숙취는 정해져 있지 않은데요.

오늘은 숙취 머리아플때 통증을 완화하기 위한 방법을 소개해드리도록 하겠습니다.

 

먼저 숙취의 정확한 의미를 살펴보면, 숙취란 술에 몹시 취한 뒤의 수면에서 깬 후에 특이한 불쾌감이나 두통,

무기력, 심신의 작업 능력 감퇴와 같은 활동성 저하증이 1~2일간 지속되는 일을 말합니다.

 

원인은 분명하지 않지만, 아세트알데하이드설(說)이나 불순물설(不純物說) 등이 있다고 합니다.

술을 먹고 깨어났을 때, 갈증을 느끼는 것은 체내 알코올 섭취에 따른 탈수 증상으로 물을 충분히 자주 마셔주는 것이 좋습니다.

---

과음을 하면 위산을 자극해 그 위열이 올라가면서 머리가 깨질 듯 아프거나, 코로 전이되면 코막힘이나 콧물이 나기도 합니다.

그래서 술을 많이 마신 다음날은 코가 더 막히거나 비염이 있으셨던 분들은 그 증상이 심해지는 경우가 있습니다.

또한 피부가 붉게 충혈되고, 눈으로도 열기가 올라올 수 있는데 그런 경우에는 눈이 붉게 충혈되기도 합니다.

장으로 내려가면 변비나 설사를 일으키기도 합니다.

---

숙취 머리아플때 해소하는 방법은 다양하기 때문에 사람마다 선호하는 방법도 잘 맞는 방법도 가지각색입니다.

숙취를 해소하기위해 일부러 구토를 하는 방법은 오히려 건강을 해치는 방법으로 절대 하지 말아야 하겠습니다.

순간적으로는 속이 편해질 수 있지만 위산이 역류 과정을 통해 식도를 자극하게 되고,

다음날 속 울렁거림이나 속 쓰림이 더 심해질 수도 있습니다.

---

해장술 역시 오히려 몸에 부담을 주기 때문에 절대 하지 말아야 할 행동인데요.

숙취는 혈액 중 알코올 농도가 낮아지면서 생기기 시작하는데 다시 술을 먹게 되면 알코올 농도가 올라가게 되고

일시적으로 숙취가 해소되는 것처럼 착각하게 되는 것입니다.

 

알코올이 우리 몸에서 효소에 의해 '아세트알데히드'라는 숙취 유발물질을 만들어내는데

이 물질이 분해되는 과정에서 몸의 정상적인 활동에 여러 영향을 미치게 되고 축적되면서 숙취를 일으키게 되기 때문에,

숙취 유발물질을 줄여주는 것이 숙취 머리아플때 해소하는 방법으로 가장 중요한 핵심이라 할 수 있겠습니다.

---

음주 후나 다음날 관리하기 보다는 음주 전부터 미리 준비하는 것이 더 효율적이라고 볼 수 있는데요.

숙취 머리아플때, 해장음식이나 숙취 이온음료도 도움이 되겠지만,

음주 전 미리 숙취해소제를 드시는 것이 숙취 머리아플때 할 수 있는 올바른 방법이라 생각합니다.

 

그럼 숙취 머리아플때 미리 준비할 수 있는 제품들이 다양한데, 어떤 기준으로 선택하면 좋은 지 팁을 알려드리도록 하겠습니다.

---

먼저, 건강하고 안전하게 생산된 제품인가를 확인해야 하겠습니다.

숙취해소제에 불필요한 첨가물이나 착색료, 보존료와 같은 것들이 들어있지 않은 본연의 재료로 구성된 제품이

건강도 지킬 수 있는 제품이지 않을까 생각합니다. 

또한 위생적이고 검증된 제조시설에서 생산된 제품 인지도 확인하는 것이 좋겠습니다.

---

그리고 숙취의 원리와 우리 몸에 미치는 영향을 제대로 분석하고 개발한 제품으로 선택해야

더 효과적인 숙취해소가 가능할 것으로 생각됩니다.

마지막으로 제품의 주원료가 아닌 판매되고 있는 제품을 가지고 실질적 실험을 통한 데이터를 확보했는지가 중요하겠습니다. 

제품이 좋은지 나쁜지는 직접 제품을 경험한 사람들의 리뷰를 통해 알 수 있는데요.

아무리 잘 만들었다 해도 평점이 좋지 못하다면 실패한 제품이겠죠.

 

숙취 머리아플때 다양한 방법으로 해소를 하지만, 가장 중요한 것은 미리 몸을 챙기는 것입니다.

음주 전 미리 먹는 숙취해소 제품을 통해 더 효과적으로, 숙취 머리아플때를 대비하여

건강도 챙기고 즐거운 술자리도 되시길 바라며 오늘의 포스팅을 마칩니다.